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아침 과일식 한달후기 지금은 아침 과일식을 기분 내키는 날은 먹고, 그렇지 않은 날은 굶고 있는 중이긴 하지만 한달은 될수 있음 아침마다 과일식을 하려고 노력했다. 100%는 아니더라도 80%는 실천했던거 같다. 내가 아침 과일식을 해보고자 했던것은 여름이 다가오면서 맛있는 과일들이 많이 나오기도 했지만 식후 혈당이 이상하게 남들보다 높게 나와서 걱정하던 차에 선뜻 이해는 안되지만 야채,과일식을 하면서 더 괜찮아졌다는 말을 들어서였다. 물론 맛있게 먹으면서 다이어트도 되면 좋겠다라는게 더 큰 목적이었지만. 이건 당뇨인 사람들에겐 해당되는 일은 아니다. 그저 나처럼 좀 걱정하는 사람들이 자신에겐 어떤 영향을 미치는지 궁금하다면 도전해 볼만한 일일것이다. 나도 당뇨!! 조심하셔야겠어요!!!라는 말을 들었다면 이런건 해볼 생각조차.. 2023. 6. 27.
아침 과일식? 22일차 아침은 굶고 출근해서 사발면 ㅡㅡ;; 점심은 삼각김밥에 계란 오늘 아침,점심이 왜이런거지? ㅎㅎ 그리고 저녁은 고기 🍖 그리고 빵! 고기먹고 배부르다 했으면서 빵은 또 먹는다 ㅜㅜ 밥배와 빵배는 따로 있는게 맞나보다 ㅎㅎ그리고 커피까지... 이건 다이어트와 거리가 먼 하루였다. 2023. 6. 2.
아침 과일식 - 21일차 아침엔 역시 사과 거거에 냉동블루베리 껍질째 먹었었는데 오늘은 깎았다.점심 구내식당 열무김치, 숙주나물 좋아해서 나름 만족스런 메뉴저녁우 작은 참외 하나와 미니파프리카 세개 그리고 검은콩두유한잔으로 끝내고 싶었지만 뭔가 허전해서 좀 남겨놨던 체리와 견과류까지 먹어버린 ㅜㅜ 오늘 과자도 먹었고 😭 이건 다이어트가 아녀 흑흑 간식 완전하게 끊을수가 없다. 그래도 몸무게는 늘지않고 있어서 다행. 하지만 줄지도 않아 ㅎㅎㅎ 2023. 6. 1.
아침 과일식 - 20일차 내가 좋아하는 체리와 사과하나로 아침을 먹고출근해서 사발면을 ㅜㅜ 이럼 안된데... 그래도 나름 오랜만에 먹었더니 맛은 있다.점심은 꽁치김치찜 맛은 있는데 짜다 왜케 짜니? ㅜㅜ저녁으로 토마토와 검은콩두유 ^^ 토마토도 너무 많이 먹었나싶은 오늘 하루 식단 2023. 5. 31.
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